Brahmi - Bacopa drobnolistá
Brahmi je nenápadná plazivá rastlinka, ktorá dorastá do výšky najviac 30 cm. Má biele až svetlomodré kvetinky. Rastie v bažinatej, vlhkej pôde bohatej na živiny. Jej pôvodným domovom boli štáty juhovýchodnej Ázie – India, Vietnam, Čína, Nepál, Srí Lanka a Japonsko. Dnes je už rozšírená do mnohých oblastí sveta, môžeme ju dokonca pestovať aj u nás, akurát neznáša mrazy a preto na jeseň je potrebné ju z pôdy vybrať a presadiť do črepníka na prezimovanie.
Brahmi je silný antioxidant a pre jej účinky je považovaná za vynikajúci mozgový nutrient. V praxi to znamená, že:
- podporuje koncentráciu
- zlepšuje pamäť
- okysličuje mozog
- podporuje relaxáciu a duševnú rovnováhu – vďaka tomu ju užívajú jogíni pred meditáciou
- utišuje pri stresových situáciách
- pomáha pri depresii a zmierňuje pocity úzkosti a nepokoja
- pomáha v prípadoch nepríčetnosti, epilepsie, hystérie a nervových porúch
- zlepšuje výkon reči a predstavivosti
- odbúrava pocit únavy a nespavosť.
- brahmi sa nazýva bylinkou mladosti - zabraňuje prejavom predčasného starnutia, zmierňuje senilitu a zábudlivosť.
Vďaka týmto svojím účinkom na mozog a nervovú sústavu sa brahmi používa pri chorobách ako sú Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba, epilepsia. Výsledky užívania tejto bylinky boli porovnateľné a dokonca v niektorých prípadoch lepšie ako u chemicky vytvorených liečiv.
Okrem týchto účinkov brahmi pomáha pri chorobách ako sú:
- astma
- reumatizmus
- impotencia
- srdcových chorobách
- zvyšuje prekrvenie periférnych častí tela.
Brahmi dokáže stimulovať tvorbu kožných buniek a preto sa používa aj pri kožných poraneniach.
Jej užívanie sa považuje za bezpečné a nie sú známe žiadne vedľajšie účinky ani z hľadiska dlhodobého užívania. Nie je vhodné kombinovať brahmi s ginkgo bilobou, nakoľko aj ginkgo pôsobí na nervový systém. Tehotné a dojčiace ženy by sa mali poradiť so svojím ošetrujúcim lekárom a to isté doporučujeme aj ľuďom s nízkym tlakom.
